트립

과일은 항산화 효과가 뛰어나며 비타민과 섬유질을 함유해 건강에 좋은 것으로 알려져 있지만 당뇨가 있다면 설탕 성분이 많은 몇 가지 과일은 피해야 하는데요. 음식을 먹은 후 혈당이 상승하는 속도를 수치로 나타낸 것을 당지수라고 합니다. 잘 익은 과일, 당도 높은 과일의 당지수가 높고 살이 찌기 쉽습니다. 당뇨에 좋은 과일은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 당뇨는 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아닌 건강한 식사를 정해진 계획에 맞춰 실행하는 것이 좋으며 당뇨에 좋은 음식, 과일 등을 구분하여 먹는 식이요법을 활용하고 혈당 수치를 정상으로 유지하는 것이 중요합니다. 보통 사람은 과일을 많이 먹어도 혈당이 기준치를 넘겨 상승하지는 않지만, 혈당조절이 잘 안 되는 당뇨 환자의 경우 과일을 너무 ..

코로나 19 장기화로 침체한 지역경제와 소상공인을 돕고 어려움을 겪는 도민들을 지원하기 위해 전북 도민 1인당 10만 원의 긴급재난지원금이 지급됩니다. 코로나 19 국내 확산 이후 광역 지자체 차원에서 모든 주민에게 보편적 재난지원금을 지급하는 것은 경기도에 이어 두번째 인데요. 이번 시간에는 전북 재난지원금 신청방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 전북 재난지원금 지급 대상 전북 재난지원금 지급 대상은 이달 21일 기준으로 전북에 주민등록을 둔 모든 도민입니다. 결혼이민자와 영주권자, 지급기준 일 이전에 태어난 출생아까지 모두 포함됩니다. 주민등록상 세대 분리되어 있는 배우자, 자녀 부모의 경우 주민등록표에 등재된 세대를 기준으로 가구가 구성되기 때문에 주소지를 달리하는 경우 별도의 세대로 봅니다. 재..

5월 종합소득세 신고가 끝났는데요. 개인사업자나 프리랜서가 기존 납부한 세액이 종합소득세액 보다 많은 경우 환급을 받을 수 있습니다. 종합소득세 신고하신 분들이라면 신고가 잘 되었는지, 환급금 대상자로 환급받을 금액과 지급일은 언제인지 궁금해하실 텐데요. 이번 시간에는 2021년 종합소득세 환급금 지급일에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 종합소득세 종합소득세란, 전년도 개인의 종합소득 이자, 배당, 사업, 근로, 연금 기타 소득에 부과되는 세금으로 근로소득만 발생하는 직장인 분들은 연말정산을 했기 때문에 신경 쓰실 게 없지만, 개인사업자나 프리랜서 등 소득이 있는 분들이라면 신고를 해야 합니다. 다만 직장인 분들 중에서 근로소득 외에 투잡이나 아르바이트 등을 통해 소득이 있다면 연말정산을 했더라도 매년 5..

주로 중년층에게 발생하던 고혈압이 이제는 20대, 30대 사이에서도 많이 발생하고 있는데요. 고혈압은 혈관의 노화 외에도 식습관, 생활패턴, 스트레스 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 고혈압 증상이 심해지면 혈관이 터지는 등 심각한 문제가 발생할 수 있어 혈압 체크를 주기적으로 해야 하며 고혈압 낮추는법을 통해 건강을 평소 관리해야 합니다. 평소 맵고 짜거나 기름진 음식을 피하고 고혈압에 좋은 음식과 차를 꾸준히 섭취하면서 고혈압 낮추는 데 도움이 됩니다. 고혈압에 좋은 차 10가지 비트차 고혈압 예방에 도움을 주는 차는 다양한데 대표적으로 칼륨, 철, 섬유소질, 비타민 A, 베타시아닌이 풍부한 비트가 좋다고 알려져 있습니다. 비트의 뿌리는 당분 함량이 많고 다양한 영양소를 포함하고 있어 혈압..

부동산을 보유하고 있는 사람이라면 누구나 납부해야 되는 세금이 재산세인데요. 재산세는 종부세와 달리 재산을 가지고 있거나 아파트, 주택, 오피스텔 등을 소유하고 있는 사람이라면 예외 없이 부과됩니다. 최근 공시가격이 올라가면서 재산세 부담도 늘어났는데요. 이번 시간에는 재산세 부과기준에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 종합부동산세 과세대상 및 과세기준 계산법 종합부동산세 과세대상 및 과세기준 계산법 올해 공시가격이 대폭 올랐고, 과세표준을 산출하기 위해 공시가격에 곱해주는 공정시장가액비율도 작년보다 5% 포인트 오른 90%가 적용되면서 종합부동산세 부담이 커지고 있습니다. 세율은 변 noritertrip.tistory.com 재산세란 재산세는 납세자가 소유한 재산의 경제적 교환가치에 담세력을 두어 과세하는..

이번 시간에는 1세대 1 주택 비과세 요건에 대해 알아보려고 하는데요. 대부분 1세대 1 주택의 경우에는 양도세가 적용되지 않는다고 알고 계십니다. 그러나 1세대 1주택도 양도소득세가 부과되는데요. 특히 2021년 6월 1일 양도소득세율이 인상되면서 양도세 부담이 더욱 커졌습니다. 양도소득세란 재산 소유권을 다른 이에게 전할 때 추가로 생긴 이득에 대한 조세 중 한 가지입니다. 양도소득세에는 주식, 건물, 토지, 부동산이 포함되며 손해가 발생하면 해당되지 않습니다. 1세대 1주택자에 한해서 비과세 요건이 충족이 되면 양도소득세 비과세 혜택을 받을 수 있는데요. 1세대 1주택자 비과세요건은 다음과 같습니다. 1세대 1주택자 비과세요건 1세대 1주택자 비과세요건으로는 주민등록상 같은 주소에 등록이 되어 있는..

농업인 하면 예전에는 어르신들이 많았지만 최근에는 젊은 청년뿐만 아니라 은퇴 이후 귀농을 하는 사례들이 증가하고 있습니다. 농사를 짓기 위해서는 토지가 필요한데 농지는 오로지 농업에 종사하는 사람만이 취득할 수 있는데요. 그렇다면 농업인 자격조건은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 우리나라는 직접 농사를 짓는 사람만이 농지를 가질 수 있는 경자유전 원칙이 있는데요. 직접 스스로 농사 지을 사람만 농지를 취득할 수 있도록 하고 있습니다. 농지를 취득하기 위해서는 농업인 자격을 갖추고 농지취득자격증명서를 발급받아야 합니다. 농지취득자격증명서는 농업인 자격조건을 갖춘 농업인이어야 합니다. 농지원부 만드는법 총정리 농지원부 만드는법 총정리 귀농을 꿈꾸는 사람들이 점차 늘어나고 있는데요. 농업에 종사하려는 젊은 층..

근로기준법 제55조에 따르면 사용자는 일주일 동안 소정의 근로일수를 개근한 노동자에게 일주일에 평균 1회 이상 유급휴일이 주어진다는 규정이 있습니다. 이것이 주휴일이고, 주휴일에 대한 급여를 주휴수당이라고 부릅니다. 주휴수당은 상시근로자, 아르바이트 등 단기간 근로자 관계없이 모든 근로자에게 적용되는데요. 이번 시간에는 주휴수당 지급기준에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 주휴수당이란 주휴수당은 1주일 동안 규정된 근무일수를 다 채운 근로자에게 1주일 평균 1회 이상 유급휴일을 주는 것으로 이때 지급하는 것을 주휴수당이라고 합니다. 그렇기 때문에 유급휴일에는 근로제공을 하지 않고 1일분의 임금을 추가로 받습니다. 주 5일 근무제의 경우 일주일 중 1일은 유급휴일, 1일은 무급휴일로 산정됩니다. 주휴수당 지급..

소득이 감소하여 생활에 어려움이 있으나 다른 코로나 19 피해 지원을 받지 못한 취약계층에게 지급하는 한시 생계지원금 신청이 완료되었는데요. 한시 생계지원 신청은 지난 5월 10일부터, 읍면동 주민센터를 통한 현장 방문 신청은 지난 5월 17일부터 시작되었습니다. 한시 생계지원 신청 결과 조회하기 한시적 생계지원금 신청 마감기간은 온라인 신청은 5월 28일까지, 현장 방문 신청은 6월 4일까지 신청을 받았습니다. 현재는 신청이 종료되었으며 신청을 하신 분들이라면 진행상황과 신청 결과를 궁금하실 텐데요. 한시 생계지원금 신청을 하신 분이라면 진행상황과 신청 결과를 복지로 홈페이지를 통해서 조회할 수 있습니다. 한시 생계지원금 신청 결과 조회 방법으로는 복지로 홈페이지 접속하신 후 한시 생계지원을 클릭하면 ..

부동산 가격이 올라가면서 서민들이 내 집 마련을 마련하는 게 쉽지 않기 때문에 청약에 기댈 수밖에 없는 상황입니다. 그러나 청약 역시 당첨이 쉽지 않고 경쟁률이 높기 때문에 상대적으로 가점이 낮은 분들은 당첨 확률이 낮은데요. 이에 정부에서는 사회적 약자를 배려해서 특별공급제도를 운용하고 있습니다. 주택청약 특별공급에는 신혼부부, 생애최초, 다자녀, 노부모 부양 등 다양한 종류들이 있습니다. 이번 시간에는 그중에서 가장 많은 대상으로 적용되는 생애최초 특별공급조건에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 생애최초 특별공급 생애최초 특별공급조건은 세대 구성원 모두 과거 주택을 소유한 사실이 없는 경우로 생애 동안 최초로 주택을 구입하는 분이 대상이며 소득기준과 청약조건을 충족해야 합니다. 생애최초 대상 주택은 전용..