손가락 관절의 경우 일생 동안 2천만 번 이상 사용한다고 알려져 있는데요. 직업상 손을 많이 사용하는 사람의 경우 그 만큼 손가락의 퇴행이 진행되기도 쉽습니다.
또한 최근에는 스마트폰이 사용량이 늘어나거나, 컴퓨터 사용이 늘어나면서 손가락 관절염이 젊은층에서도 증가하고 있는데요. 손가락 관절염 증상 및 치료법에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.
손가락 관절염은 손가락의 관절이 무리하면서 퇴행이 진행되어 나타나는 질환인데요. 흔히 관절염 하면 노년층의 질환이라고 생각하는 경우가 많습니다.
그러나 손가락 관절염은 생각과 다르게 젊은 연령층에서도 나타나기 쉬운데요. 그리고 손가락 부위 관절염은 류마티스관절염과 혼동하기도 쉬워 주의해야 합니다.
손가락 관절염 증상은 손가락 부위에 심한 통증이 느껴지고 손가락이 굳어지는 느낌, 물건을 제대로 잡지못하는 증상이 나타나기도 합니다.
손가락 관절염은 즉각적으로 통증 등 증상이 타나나는 다른 부위의 관절염과 달리 피로가 오래 누적되어 있다가 이미 퇴행이 어느 정도 진행되면서 통증이 나타나기 때문에 조기 치료를 받는 것이 좋습니다.
손가락 관절염 치료법으로는 증상이 심하지 않다면 물리치료를 하거나 약 또는 주사를 사용해 치료할 수 있지만 연골이 이미 손상된 상태라면 수슬도 고려해 봐야 합니다.
손가락 관절염 초기라면 최대한 손 사용이 필요한 일과 스포츠를 줄이고 손가락 사용을 최대한 줄이는 것이 좋으며 손가락 관절에 무리가 가는 행동은 피하고 손가락을 꺾거나 비트는 행위는 관절의 연골을 더욱 손상시킬 수 있으니 피해야 합니다.
손가락 관절염 치료에 도움이 되는 방법은 아픈 부위에 따뜻한 찜질을 자주 해주는 것이 좋은데요. 찜질을 하면서 물속에서 해당 부위 손가락을 자주 움직여 주는 것이 좋습니다.
손가락 마사지는 일상생활에서도 쉽게 할 수 있는데요. 손가락 마디를 1~2초간 눌러 근육을 풀어주고, 이런 행동을 2~3번씩 반복해주면 손가락 관절염에 도움이 됩니다.
손가락을 천천히 하나씩 접고 펴는 스트레칭, 폈다 오므렸다 하는 운동은 혈액순환을 개선하여 관절염 치료에 도움이 됩니다.
평소 손가락 관절염 증상 완화에 도움을 주는 음식을 먹는 것도 중요한데요. 관절염에 좋은 음식으로는 오메가3, 지방산이 높은 생선, 두부,유제품을 섭취해 주면 좋습니다.
관절염 예방을 위해서는 영양분이 다량으로 함유되어 있는 야채, 생선 위주의 식단을 꾸리는게 무척이나 중요합니다. 또한 몸을 따뜻하게 하고 보호 해주는 음식을 즐겨 먹는 것이 좋습니다.
또한 손가락 관절염에 좋다고 알려진 보스웰리아를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있는데요. 보스웰리아 효능은 연골 기능 손상및 통증 완화, 염증 제거에 효과적입니다. 단, 보스웰리아는 소화기관 장애, 발진 등으로 과잉 섭취를 주의해야 하며 임산부는 피해야 합니다.