발뒤꿈치 갈라지는 이유 5가지

춥고 건조한 겨울철이 되면 보통 얼굴 피부 보습에 신경을 많이 쓰다 보니 다른 피부에는 관리가 소홀해지기도 하는데요. 특히 발뒤꿈치는 여름과 달리 노출 빈도가 크지 않아 신경을 덜 쓰게 됩니다. 

 

발뒤꿈치 부분이 갈라지고 각질이 일어나게 되면 각질층이 점점 두꺼워지면서 심하면 통증 까지 생길 수 있는데요. 이번 시간에는 발뒤꿈치 갈라지는 이유에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 

 

발뒤꿈치가 갈라지고 건조해지면 외관상 뿐만 아니라 일상생활에도 큰 불편함이 따르는데요. 발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 논바닥처럼 갈라지는 증상을 '발뒤꿈치 각화증'이라고 합니다. 

 

발뒤꿈치 갈라지는 이유는 수분 부족이 심해져 각화증이 악화되기도 하는데요. 각화증이 생기는 이유는 한마디로 수분 부족 때문인 경우가 많습니다. 

 

특히 겨울철 발뒤꿈치 갈라지는 이유로는 건조한 날씨가 원인이 되기도 하는데요. 피부의 경우 지속적으로 물리적 자극을 받으면 인체는 피부를 보호하기 위해 자연스레 각질층을 형성하고 이것이 반복되면서 각질층은 더 쌓여 굳은살이 됩니다. 

 

이때 건조함이 심해지면 굳은살이 갈라지게 되는데 이럴 경우 통증을 유발하거나 심하면 출혈까지 발생할 수 있습니다. 

 

발뒤꿈치가 갈라지고 각질이 생기면 대부분 굳은살 정도로 생각하고 증상을 방치하는 경우가 많습니다. 그런데 만약 하얀 각질이 만성적으로 나타나 쉽게 사라지지 않는다면 발뒤꿈치 갈라지는 이유 및 원인으로 무좀일 가능성이 있습니다. 

 

무좀은 발가락 사이에 각질이 벗겨지는 '지간형' 발가락과 발바닥에 물집이 생기는 '수포형', 발바닥 전체에 각질이 생기는 '각화형'으로 나뉩니다. 

 

각화형 무좀은 하얀 각질과 함께 피부가 두꺼워지는 것이 특징이며 간지럽거나 수포가 생기는 등의 초기 자각증상이 없으며 일반적인 각질과 증상 및 외형이 흡사합니다. 이런 경우 꾸준한 치료가 필요한 만큼 초기 정확한 진단을 통해 무좀의 유형을 파악하는 것이 중요합니다. 

 

혈액순환이 저하되어 원활하지 않으면 발뒤꿈치 갈라지는 이유가 되기도 하는데요. 겨울 날씨로 인하여 혈액순환이 저하되면 발피부가 건조해지고 심하면 각질이 두꺼워지는 것은 물론 이로 인해 발뒤꿈치 갈라짐으로 인해 상처가 생기는 경우가 있습니다. 

 

당뇨병 역시 발뒤꿈치 갈라지는 이유 입니다. 당뇨병 등 다른 질환이 있는 사람은 발뒤꿈치 갈라지는 증상이 더 잘생기고 오래 가는데요. 겨울의 추운 날씨는 당뇨병 환자들의 혈액순환을 저하시키는 가장 큰 원인이 됩니다. 

 

심장과 가장 멀리 떨어져 있는 발은 겨울 추위에 가장 영향을 많이 받는 인체 부위입니다. 따라서 겨울은 당뇨발로 진행할 수 있는 최적의 조건이 되기 때문에 일반인들에 비해 겨울철 발 관리를 필수로 해줘야 합니다. 

 

또한 발뒤꿈치 갈라지는 이유로 여성 호르몬 부족, 폐경 등이 원인이 될 수 있으며 밀폐된 신발을 오래 신고 활동하면 발이 건조해져 발뒤꿈치가 갈라지기도 합니다. 

 

발뒤꿈치 갈라지는 증상을 예방하려면 평상시에 건조하지 않은 상태를 유지하는 중요합니다.  각질제거를 위해 보습력이 뛰어난 전용 크림을 자주 바르는 것이 가장 쉬운 관리법이자 예방법입니다. 

 

따뜻한 물에 발을 담가 잘 불린 다음 발뒤꿈치 발전용 크림을 듬뿍 바르고 랩이나 거즈 등으로 감싼 후 잠자리에 들면 발뒤꿈치가 한결 부드러워집니다. 

 

발뒤꿈치를 관리를 위해서는 건강한 식습관, 생활습관을 유지해야 하며 혈액 순환을 원활히 해주는 게 좋습니다. 또한 신발을 자주 통풍시켜 세균 증식을 방지하고, 집에 돌와왔을 때 발을 깨끗이 씻어 청결을 유지해야 합니다. 

 

발뒤꿈치 굳은살이나 각질이 심한 부위는 발 전용 버퍼를 사용하여 제거해주는 것도 도움이 되는데요. 이때 버퍼를 너무 심하게 문지르게 되면 상처가 날 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 

 

버퍼 사용 후에 따뜻한 물로 발을 깨끗이 씻고 발 전용 스크럽제를 사용하여 각질이 심한 부위를 부드럽게 문질러 각지을 제거 해주면 효과적입니다. 

 

또한 각질제거와 굳은살 제거를 위해 목욕탕 바닥에 발꿈치를 문지르거나 돌이나 칼로 굳은살을 긁어내는 것은 피부를 더 건조하게 하고 세균에 감염될 우려가 있기 때문에 피해야 합니다. 지금까지 발뒤꿈치 갈라지는 이유에 대하여 알아보았습니다. 

 

2020/12/15 - [분류 전체보기] - 발뒤꿈치 각질제거방법 7가지

발뒤꿈치 각질제거방법 7가지