현대인들이 비만이 많아지면서 운동과 다이어트에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 다이어트를 하시는 분들에게는 칼로리 관리는 필수인데요. 음식 칼로리 계산기, 운동 칼로리 계산기에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
음식 운동 칼로리 계산기
다이어트를 위해서 식단 조절, 운동은 필수 인데요. 일상 생활에서 편리하게 사용할 수 있는 음식 칼로리 계산기 앱이 많이 나와있습니다.
이번 시간에 소개해드리는 칼로리 계산기 앱은 이메일 주소 하나로 간단하게 가입이 가능합니다. 참고로 소개해드리는 앱 말고도 구글 플레이스토어에 '칼로리 계산기' 를 입력하면 많은 앱들을 보실수 있으니 사용하고 싶은 앱을 다운로드 받으시면 좋습니다.
먼저 자신의 핸드폰 앱스토어에서 'FAT SECREAT' 혹은 '팻시크릿'을 검색하신후 설치합니다.
이후 칼로리 계산을 위해서 자신의 성별등 정보를 입력한 후 이메일을 통해 회원가입을 합니다.
팻시크릿앱은 아침식사, 점심식사, 저녁식사, 간식등을 따로 기록할 수 있으며 자신의 섭취한 음식을 선택하면 칼로리 계산이 가능합니다.
또한 하루 섭취한 총 칼로리를 검색할 수 있으며 레스토랑, 체인점, 인기 브랜드 음식 칼로리까지 검색할 수 있어 쉽고 유용하게 이용하실수 있습니다.
또한 최신 요리법도 소개가 되어 있는데요. 다이어트에 도움이 되는 요리와 칼로리가 계산되어 나온 요리법까지 확인하실수 있습니다.
칼로리 계산기 앱은 음식 칼로리 계산도 가능하며 운동 칼로리도 계산 하는 기능이 있습니다. 예를 들어 스쿼트를 입력하면 운동칼로리를 계산해주는데요. 시간에 따라 칼로리가 달라지기때문에 운동 시간도 함께 입력하면 됩니다.
다이어트는 식단과 운동이 중요한테요. 자신이 섭취한 칼로리와 운동칼로리를 꾸준히 기록하면 다이어트에 많은 도움이 될 수 있습니다.
이번 시간에는 좀 더 편리하게 사용할 수 있는 칼로리 계산기 앱에 대하여 알아보았는데요. 현재 여러가지 다이어트 앱이 나와 있기 때문에 자신과 맞는 앱을 선택해서 이용하시면 좋을실것 같습니다. 이상 칼로리 계산기, 계산법에 대하여 알아보았습니다.